Taula de continguts:

Perdré pes si s alto el sopar?
Perdré pes si s alto el sopar?
Anonim

Sopar d'hora, o s altar-lo, pot ser eficaç per combatre el greix corporal. Resum: la primera prova humana d'alimentació precoç amb restriccions de temps va descobrir que aquesta estratègia d'estratègia de temps dels àpats va reduir els canvis de fam i alterava els patrons de crema de greixos i carbohidrats, cosa que pot ajudar a perdre pes..

Què passa si us s alteu el sopar?

S altar-se els àpats també pot provocar que el vostre metabolisme s'alentiri, la qual cosa pot provocar un augment de pes o dificultar la pèrdua de pes. "Quan et s altes un àpat o passes molt de temps sense menjar, el teu cos entra en mode de supervivència", diu Robinson. "Això fa que les teves cèl·lules i el teu cos tinguin ganes de menjar, cosa que fa que mengis molt.

S altar-se el sopar pot reduir el greix del ventre?

S altar-se els àpats pot semblar una drecera per perdre pes, però un nou estudi suggereix que podria ser contraproduent i augmentar el greix del ventre Per a l'estudi, publicat al Journal of Nutritional Biochemistry, investigadors de la Universitat Estatal d'Ohio i de Yale van analitzar l'impacte dels diferents hàbits alimentaris en els ratolins.

Quin àpat m'he de s altar per baixar de pes?

Fins i tot potser voldreu repensar quin àpat esteu sacrificant. Com que la crema de calories en aquest estudi era més gran quan s altar-se el sopar en comparació amb s altar-se l'esmorzar, Peterson diu que "pot ser que per perdre pes sigui millor s altar-se el sopar que no esmorzar"..

Perdré pes si no menjo a la nit?

La connexió del pes del rellotge

I limitar el menjar a la tarda també provoca una pèrdua de pes. Això és probable perquè ningú s'aixeca del llit enmig de la nit per atacar la nevera per la col rizada. "La gent menja una bossa de patates fregides, dolços o altres aliments potencialment rics en calories", diu Hunnes.

Recomanat: