Taula de continguts:

Per què són importants les multivitamines?
Per què són importants les multivitamines?
Anonim

La funció principal d'un multivitamínic és omplir els buits nutricionals i assegurar-se que les persones reben la seva quantitat diària de nutrients poc consumits com les vitamines A, C, D, E i K, calci, magnesi, fibra dietètica, colina i potassi, va dir Wong.

És bo prendre un multivitamínic cada dia?

La majoria de multivitamines s'han de prendre una o dues vegades al dia Assegureu-vos de llegir l'etiqueta i seguir les instruccions de dosificació recomanades. Els multivitamínics estan disponibles a les farmàcies, grans botigues de descompte i supermercats, així com en línia. Les multivitaminas són suplements que contenen diferents vitamines i minerals.

Per què és important prendre un multivitamínic?

És bo per al cor: els estudis demostren que prendre un multivitamínic d' alta qualitat pot reduir les mal alties cardiovascularsLes mal alties del cor és la principal causa de mort tant en homes com en dones als EUA. Les vitamines B1, B2, B6, K1, niacina (B3), CoQ10 i magnesi, totes tenen un paper important en la salut cardiovascular.

Per què és important prendre vitamines diàriament?

Les vitamines i els minerals es consideren nutrients essencials, perquè actuant conjuntament, fan centenars de funcions en el cos. ajuden a reforçar els ossos, a curar ferides i a reforçar el vostre sistema immunitari. També converteixen els aliments en energia i reparen els danys cel·lulars.

La multivitamina augmenta el pes?

Per a persones en general sanes, prendre un multivitamínic no ajudarà a augmentar de pes. Malauradament, les multivitamines no us ajudaran a augmentar de pes, però el vostre cos necessita vitamines per créixer, desenvolupar-se i funcionar amb normalitat.

Recomanat: